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-400 грамм кроссовки))))
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1605 千卡
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脂肪: 89.58克 | 蛋白质: 70.50克 | 碳水物: 135.28克.
早餐: От Палыча Чизкейк Классический, Вареное Яйцо. 午餐: Тушенка, Помидоры, Морковь по-Корейски, Лента Цветная Капуста в Кляре. 晚餐: Масло Подсолнечное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 小食/其他: Danone Живинка Йогурт, Кофе Латте, Семена Льна, Клубника, Творог 18%. 更多的......
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2423 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 40 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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