|
ну что же. начнем
|
110 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 68.47克 | 碳水物: 211.82克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Дымов Ветчина для Завтрака, Ламбер Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сахар, Кофе с Молоком. 午餐: Магнит Банан, Дымов Ветчина из Окорока, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 晚餐: Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Напиток из Шиповника, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Сметана, Главсуп Рассольник с Курицей. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|