在2016年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1636 千卡
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脂肪: 128.01克 | 蛋白质: 83.15克 | 碳水物: 50.23克.
早餐: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Egg, Half and Half Cream, Coffee. 午餐: Good Grains Whole Flax Seed, Cinnamon, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. 晚餐: Kayem Beef Hot Dog, Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Asparagus. 小食/其他: Mozzarella Cheese, Lemon Juice, Avocados. 更多的......
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2822 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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