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GAINS!!!!
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3801 千卡
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脂肪: 89.26克 | 蛋白质: 151.72克 | 碳水物: 631.69克.
早餐: Colombina crakeñas integrales, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Doria pasta Integral, Tomatoes. 晚餐: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Oranges, Whole Wheat Bread, Doria pasta Integral. 小食/其他: 100% Whole Wheat Bread, Apples, Now Foods Virgin Coconut Oil, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Oats, Bananas, Egg White. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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