|
Перестал есть соль. Стали видны вены на руках. FeelsGoodMan
|
89.9 公斤
最近减少: 63.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3696 千卡
|
脂肪: 105.62克 | 蛋白质: 260.35克 | 碳水物: 430.37克.
早餐: Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Геркулес, Творог 5%, Сахар, Кефир 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. 午餐: Гречка, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Царь Каша 4 Злака. 晚餐: Кефир 2,5%, Капуста, Кефир 2,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Сушка, Картофельное Пюре. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
ВОСХИЩАЮСЬ ВАШЕЙ СИЛОЙ ВОЛИ!БОРЮСЬ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ЛЕТ 10 ХВАТАЕТ НА 20 КГ И НАБИРАЮ С ПРИВЕСОМ.ЧТО ВЫ КУШАЕТЕ?Я ЗАХОЖУ С ТЕЛЕФОНА,КАК ПОСМОТРЕТЬ ВАШ РАЦИОН?ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!
2016年05月25日 会员：: OLGA@OLGA
|
https://goo.gl/HoMZfu - скриншот.
|
Получилось,у вас действительно железная сила воли.Я не смогу придерживаться такого рациона.Ответьте пожалуйста,с какого веса вы начали заниматься спортом ?
2016年05月25日 会员：: OLGA@OLGA
|
Около 126кг. Силовые тренировки, в основном.
|
Боюсь показаться слишко назойливой,но все же ,вы сами себе разработали этот рацион,или худели под контролем специалиста(врача)?
2016年05月25日 会员：: OLGA@OLGA
|
|
|
СПАСИБО)ЖЕЛАЮ ВАМ ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ!
2016年05月25日 会员：: OLGA@OLGA
|
Нельзя перестать есть соль. П-да суставам потом.
|
Соль содержится практически во всем) так что полностью от неё отказаться все равно не получится.
2016年05月25日 会员：: Voroyskaya
|
|
|