在2016年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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630 千卡
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脂肪: 24.59克 | 蛋白质: 35.48克 | 碳水物: 81.71克.
早餐: Dole Frozen Mixed Fruit, TruNature Flaxseed Oil, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Bai Brasilia Blueberry, Spring Valley Milk Thistle, Cinnamon, Kale, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Lemon Juice. 午餐: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: Lemon Juice, Costco Mini Quiche, Broccoli Flower Clusters, The Biggest Loser Celery Sticks, Safeway Baby Carrots, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. 更多的......
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2373 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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