在2016年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3327 千卡
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脂肪: 134.39克 | 蛋白质: 124.97克 | 碳水物: 422.75克.
早餐: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: TGI Friday's California Club (Half), Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken. 晚餐: Freshlike Mixed Vegetables, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Premio Mild Italian Sausage, Martin's Sandwich Potato Rolls, Bubba Burger Original Burger. 小食/其他: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. 更多的......
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3810 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 5 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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