F36,2 W37,6 M31,2
|
72.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1755 千卡
|
脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 191.91克 | 碳水物: 68.79克.
早餐: Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Marmelade, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Kasländer Käse, Mühlen Gold Eiweißbrot-Mixkiste. 午餐: Gekochtes Ei, Kasländer Käse, Edeka Eiweißbrot, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder. 晚餐: BBQ Zeit Zum Grillen Entrecote, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 小食/其他: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Granny Smith Äpfel. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|