在2016年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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781 千卡
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脂肪: 18.47克 | 蛋白质: 59.38克 | 碳水物: 95.45克.
早餐: Dieta Dukan Crusca d'avena, Bontà Viva Yogurt 0,1%, Caffè Espresso, Eridania Zucchero di Canna. 午餐: Aceto Balsamico, Conad Tonno al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Caffè Espresso, Eridania Zucchero di Canna. 晚餐: Cetriolo (senza Buccia), Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Carote. 小食/其他: Mele Fuji, Caffè Espresso, Eridania Zucchero di Canna. 更多的......
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2814 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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