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madaboutmoose的日记, 2011年11月17日

在2011年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
91.8 公斤 最近减少: 25.8 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月17日:
1790 千卡 脂肪: 113.87克 | 蛋白质: 141.15克 | 碳水物: 50.83克.   早餐: ham, Johnsonville Sausage Links, Nutiva Coconut Oil, eggs, Sargento Provolone & Mozzarella Shredded Cheese. 午餐: butter, Butternut Winter Squash, chicken thighs. 晚餐: Maranatha Almond Butter, chicken breast meat, iceberg lettuce. 更多的......
2622 千卡 运动: 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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