vsem.sosat.konfety的日记, 2016年05月5日

在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

79.1 公斤最近减少: 22.4 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月5日:

665 千卡

脂肪: 12.16克 | 蛋白质: 21.77克 | 碳水物: 118.52克. 早餐: Адреналин Раш Энергетический Напиток. 午餐: Картошка Вареная, Тавр Ветчина для Завтрака, Кофе с Молоком. 晚餐: Макароны Отварные. 更多的......

2363 千卡

运动: 洗碗 - 30 分钟, Cross Training - 18 分钟, 休息 - 15 小时和 42 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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