在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1455 千卡
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脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 113.24克 | 碳水物: 101.01克.
早餐: Sugar, Light Cream, Egg, Coffee, Light Cream. 午餐: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. 晚餐: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Grey Poupon Dijon Mustard, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Publix Green Bell Pepper, Lettuce, Bella Terra Diced Plum Tomatoes. 小食/其他: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. 更多的......
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2305 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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