Anvilu的日记, 2016年05月5日

在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

75.3 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月5日:

1245 千卡

脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 44.75克 | 碳水物: 136.26克. 早餐: Weich Gekochtes Ei, Herta Saftige Fleischwurst, Wiltmann Feinschmecker Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 午餐: Iglo Pesto Gemüse-Pfanne. 晚餐: REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art. 小食/其他: Kohlrabi, Käsesahnetorte. 更多的......

2477 千卡

运动: 家务 - 45 分钟, Cross Training - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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