vsem.sosat.konfety的日记, 2016年05月4日

在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

79.9 公斤最近减少: 21.6 公斤. 还有: 19.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月4日:

576 千卡

脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 16.50克 | 碳水物: 62.50克. 午餐: Мясновъ Рулетик Праздничный из Свинины с Ветчиной и Сыром, Адреналин Раш Энергетический Напиток. 更多的......

2618 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时和 30 分钟, 呼啦圈 - 45 分钟, Cross Training - 18 分钟, 休息 - 13 小时和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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