tmhiggins的日记, 2016年05月4日

Holding steady this week. Managed to get to the gym and stay active every day. The weather finally turned nice and got outside! 10 days until our golf club opens and I get to drag my clubs up and down rolling fairways every day! 😊 Given its built on the side of a big hill... that'll put me in shape! 😯

88.3 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 11.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2916 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......