在2016年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 95.43克 | 碳水物: 305.61克.
早餐: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Seagram's Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Italian Flatbread Focaccia. 晚餐: Fit & Active Original Wraps, Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini, Perdue Original Chicken Breast Cutlets. 小食/其他: Girl Scout Cookies Tagalongs, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Glutino Chocolate Chip Cookies. 更多的......
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4177 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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