在2016年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 187.00克.
早餐: Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kuru İncir, Kuru Kayısı. 午餐: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Etli Mantı. 小食/其他: Yoğurt, Keten Tohumu. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|