在2016年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 90.83克 | 蛋白质: 95.60克 | 碳水物: 144.14克.
早餐: Льняные Семена, Кефир 2,5%, Ашан Буженина Запеченая, Винегрет, Рыба на Пару, Рис с Овощами, Кофе Латте, Буженина, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Аристей Сыр Фету Мягкий, Лаваш, Торт Наполеон, Кофе, Сыр Российский, Лаваш, Яйцо (Целое). 更多的......
|
|
2959 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|