在2016年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2822 千卡
|
脂肪: 83.36克 | 蛋白质: 198.21克 | 碳水物: 312.83克.
早餐: Акульчев Венские Вафли, С Пылу с Жару Оладьи, Сгущенное Молоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Белый Рис, Запеченный или Жареный Лосось, Ашан Сыр Российский 50%, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны. 晚餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, VP Laboratory Omega 3-6-9, Льняное Масло. 更多的......
|
一星期增加10.0 公斤
|