tmhiggins的日记, 2016年04月20日

在2016年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

89.3 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月20日:

353 千卡

脂肪: 20.85克 | 蛋白质: 10.53克 | 碳水物: 31.08克. 早餐: Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small), Grapes, Becel Margarine, Poached Egg, White Bread. 更多的......

2941 千卡

运动: 健身器（中度的） - 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

4支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

tmhiggins的体重历史

查看完整的历史记录

tmhiggins的日记, 2016年04月20日

提交评论

tmhiggins的体重历史