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Körperfett 28,5 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 49,8
Ich bin empört! Springt doch heute Morgen ohne Grund und Veranlassung ein komplettes Kilo beim Wiegen mit auf die Waage. Das hab ich ja noch nie erlebt! 😠
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65 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 89.21克 | 碳水物: 94.53克.
早餐: Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: Gut & Günstig Champignons, Ja! Wildlachs-Filet. 晚餐: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. 小食/其他: Biscotto Kokosmakronen, ESN Micellar Casein Banana. 更多的......
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1970 千卡
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运动:
振动运动机 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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