laurytha的日记, 2016年04月16日

在2016年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

102 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月16日:

1236 千卡

脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 142.22克 | 碳水物: 50.03克. 早餐: Bonarea Pinchos de Cerdo, Leche (Leche Entera). 午餐: Plátano, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hígado de Ternera. 更多的......

2967 千卡

运动: 游泳（慢速） - 15 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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