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1到5，总共17
页面:
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下一页
2016年04月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102 公斤
0 公斤
22 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2016年04月11日
Esta semana he empezado, de nuevo, la dieta. Primero porque la tensión la tengo alta, segundo porque quiero verme mejor.
También he empezado a hacer Aquagym,voy a ir minimo 5 días a la semana. Hoy ha sido mi segunda clase, y ¡me encanta! :D
A tope :D
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104 公斤
0 公斤
24 公斤
低
(2条评论)
一星期增加0.1 公斤
2015年05月1日
¡Bajé 300 gramos, por fin!
¿Lo malo? Hoy me voy de vacaciones y me da miedo pecar.
Lo bueno es que en el hotel hay gimnasio y piscina, así que (aparte de las caminatas que quiero hacer) voy a hacer ejercicio para equilibrar las calorías que pueda comer de más.
Un saludo a todos y gracias por todos vuestros consejos.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.5 公斤
0 公斤
21.5 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.7 公斤
2015年04月28日
No logro bajar de 101.800.
Voy a poner lo que comí ayer aquí para que los que seáis expertos en este tema me aconseje:
Desayuno: Un vaso de leche desnatada con 3 galletas.
Comida:2 filetes de lomo de cerdo (le quité la grasa y el hueso y pesaban 100 gramos entre los dos) 200 gramos de champiñones al ajillo, 50 gramos de queso fresco, un poco de lechuga aderezada con aceite de oliva virgen extra y vinagre. 50 gramos de pan.
Merienda: Una manzana
Cena: (sobre las 19.30) Una lata de mejillones en escabeche con 50 gramos de pan. (me apetecían muchísimo y decidí cenar solo eso porque no sabía si eran buenos o no para la dieta)
Antes de irme a dormir tomé otro vaso de leche desnatada con café y stevia.
Hice 30 minutos de ejercicios (un poco de cardio, un poco de zumba y ejercicios de mancuernas)
Bueno, acepto todo tipo de críticas :(
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.8 公斤
0 公斤
21.8 公斤
合理的
(57条评论)
稳定体重
2015年04月25日
No sé qué me pasa, gente:
Últimamente aparte de desganada para hacer ejercicio estoy pasando mucha hambre. No capricho por dulce ni nada de eso, es más, puedo mirar un escaparate de una pastelería y no sentir ganas de comer nada, es hambre de HAMBRE.
Empecé bien, sigo bien, además estoy bajando unos gramos todos los días, pero últimamente me cuesta encontrar un por qué, se me hacen más pequeños los pros que me juré conseguir el primer día que me puse a dieta.
Y es que miro el camino que me queda (que son 23kilos) y pienso que es muy largo, que no pasan los días....
Tampoco me ayuda la situación de estar en paro, hace dos meses quedé en paro y estoy agobiada ya por conseguir un trabajo con lo cual me crea ansiedad y la ansiedad se convierte en HAMBRE.
¿Qué puedo hacer por dominarla? Os juro que no me he saltado la dieta pero cada día me siento más débil.
Un saludo.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.8 公斤
0 公斤
21.8 公斤
合理的
(5条评论)
一个星期减少1.4 公斤
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