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Janarella
日记
2016年04月15日
Janarella的日记, 2016年04月15日
Janarella的个人资料
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在2016年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
127.7 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
47.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月15日:
1834 千卡
脂肪: 80.57克 | 蛋白质: 85.99克 | 碳水物: 185.66克.
早餐:
Bialini Iogurte de Frutas Vermelhas.
午餐:
Habib's Pizza de Calabresa, Del Valle Suco de Uva.
晚餐:
Tomates, Alface, Pirão de Peixe, Arroz Branco, Sardinha Assada.
小食/其他:
Kibon Picolé Fruttare de Maracujá, Pastel de Carne.
更多的......
3573 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.3 公斤
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