|
+3 сантиметра в плечах за неделю. Если с новой программой все так и продолжится, летом буду сушиться на 10-15 кг.
|
90.7 公斤
最近减少: 62.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3711 千卡
|
脂肪: 86.33克 | 蛋白质: 237.27克 | 碳水物: 506.35克.
早餐: Творог 5%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Геркулес, Кефир 2,5%, Сахар, Какао, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Царь Хлопья 4 Злака. 午餐: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Каша 4 Злака, Капуста, Гречка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
 评论
Как Вам не надоедает кушать одно и то же?
|
Не надоедает и все, не могу это объяснить никак. Возможно, дело в том, что я не на дефиците, еда в избытке -> нет потребности в очень вкусной еде. Могу сравнить по своему опыту: когда был на дефиците, на завтрак всегда хотелось что-нибудь вкусное и я ел всякие хлопья и готовые завтраки, от каш воротило. Сейчас же с удовольствием ем на завтрак кашу на молоке\воде и не хочется ее чем-то заменить.
|
Сколько времени ушло на похудение?
|
|
|
Ебаать, почитал профиль, позырил фоточге. Знакомые которые годик не видели наверна теории заговоров раскрывают про твои операции :)))
2016年04月11日 会员：: klimblinton
|
Я извиняюсь, но как вы смотрите, кто что ест?
2016年04月11日 会员：: dimondstar
|
Диетический Календарь Dimondstar
http://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=mdcs&id=23305061
|
Глянул фото - результат просто супер!!! Крассава, так держать! Удачи!)
|
2016年04月11日 会员：: svetik-svet
|
Молодец! И всего 1 дурацкая диета до пп))
2016年04月11日 会员：: ReginaMariya
|
|
|