|
eating too much...fam dinner
|
66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 121.68克 | 蛋白质: 129.69克 | 碳水物: 135.46克.
早餐: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Sausage Patty. 午餐: Butter, Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). 晚餐: Brats Beer 'n Bratwurst Style, Onions, Green Bell Peppers. 小食/其他: Macaroni or Noodles with Cheese, 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza, Natural Creamy Peanut Butter, Chickpeas. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|