在2011年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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98.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 81.68克 | 蛋白质: 57.18克 | 碳水物: 39.59克.
早餐: low carb tortilla, Fresh Pork Sausage, Cheddar Cheese, eggs , splenda, coffee creamer. 午餐: feta , cheese, low carb tortilla. 更多的......
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3604 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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