在2016年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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68.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 42.27克 | 蛋白质: 90.02克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Strawberries. 午餐: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 晚餐: Eggplant Parmesan, Red Table Wine, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Avocados, Cooked Beets (from Fresh), Tomatoes. 小食/其他: Starbucks Nonfat Flat White (Grande), Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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