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ate a big dinner both last night and Thursday and ate sugar last night BAM up a couple pounds
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120.2 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 113.99克 | 蛋白质: 105.99克 | 碳水物: 49.97克.
早餐: 100% natural whey protein, Celadrin advanced joint health, Unsweetened Coconut Milk, Coffee, Organics Extra Large Brown Egg, Special Dark Cocoa. 午餐: Apple Pecan Chicken Salad. 晚餐: Fish Oil Omega 3, Organics Extra Large Brown Egg, Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Special Dark Cocoa, Unsweetened Coconut Milk, 100% natural whey protein. 更多的......
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3698 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 25 分钟, 坐着 - 8 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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