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Cassie3488
日记
2011年11月2日
Cassie3488的日记, 2011年11月2日
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Feel bad I could have been at 200lbs by now feel like I have not lost anything at all hope the rest of the days workouts and this weeks workout help to loose more pounds.
94.3 公斤
最近减少:
19.1 公斤
.
还有:
35.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年11月2日:
496 千卡
脂肪: 19.20克 | 蛋白质: 3.00克 | 碳水物: 79.20克.
早餐:
water, sunny d.
午餐:
water.
晚餐:
water.
小食/其他:
mini milky way bar, whoppers, kitkat, candy.
更多的......
2779 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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