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BrennKaysPlan
日记
2016年03月24日
BrennKaysPlan的日记, 2016年03月24日
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在2016年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
93.3 公斤
最近减少:
14.2 公斤
.
还有:
28.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月24日:
76 千卡
脂肪: 0.12克 | 蛋白质: 0.18克 | 碳水物: 25.78克.
早餐:
Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Nature Made Vitamin B-12, Apples, Bai5 Brasilia Blueberry, Nature Made Chewable Vitamin C, Lipton Green Tea Superfruit White Mangosteen & Peach.
更多的......
2463 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 38 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.9 公斤
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