在2011年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1908 千卡
|
脂肪: 113.51克 | 蛋白质: 178.88克 | 碳水物: 41.34克.
早餐: ham, tomatoe, yellow bell pepper, red onion, shredded cheese, eggs, coconut oil. 午餐: String Cheese, Cottage Cheese, chicken breast meat. 晚餐: butter, London Broil, cabbage. 更多的......
|
|
2891 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|