madaboutmoose的日记, 2011年10月7日

在2011年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

97.4 公斤最近减少: 20.1 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月7日:

530 千卡

脂肪: 17.33克 | 蛋白质: 79.94克 | 碳水物: 8.91克. 早餐: Fat Free Cream Cheese, Isernios Chicken Breakfast Sausage, eggs. 午餐: Cottage Cheese. 更多的......

3013 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 35 分钟. 更多的......

一星期增加3.0 公斤

madaboutmoose的体重历史