在2011年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.0 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2019 千卡
|
脂肪: 92.73克 | 蛋白质: 126.96克 | 碳水物: 155.77克.
早餐: tomato, Shredded Cheese, eggs, Isernios Chicken Sausage. 午餐: Newmans own Light Balsamic, cucumber, Tomato, chicken breast meat, Cottage Cheese. 晚餐: flank steak, stir fry sauce, stir fry vegetables, minute rice. 小食/其他: Key Lime Pie Slices, white american cheese, Select 55, Potato Straws - Smooth Cheddar, Natural Crunchy Peanut Butter, celery, GOLEAN Peanut Butter & Chocolate. 更多的......
|
|
3141 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, Elliptical - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
|
|