在2011年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 117.88克 | 碳水物: 149.67克.
早餐: Oikos Plain 0% nonfat yogurt, Barleans Flax Oil, Silk Plain Almond Milk, banana, Body Fortress Whey Protein Powder. 午餐: chicken breast meat. 晚餐: Eating Right Basil Chicken with Cream Sauce. 小食/其他: white american cheese, potato crisps, Cashew Pretzel Zone Bar, Luna Protein. 更多的......
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3137 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, Elliptical - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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