在2011年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 121.00克 | 碳水物: 207.47克.
早餐: Pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt, Barleans Flax Oil, Vanilla Almond Milk, banana, Body Fortress Whey Protein Powder. 午餐: chicken breast meat, Cottage Cheese. 晚餐: craisins, apple, shrimp, romaine lettuce, english cucumber, Feta, cheese, Newman's Own Sesame Ginger, red onion, celery. 小食/其他: Rold Gold Cinnamon Pretzels, larabar cashew cookie mini, Luna Protein. 更多的......
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3104 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, Elliptical - 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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