在2011年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 62.75克 | 蛋白质: 49.88克 | 碳水物: 285.27克.
早餐: coconut oil, milk. 午餐: crofters superfruit jelly, creamy chicken noodle soup, peanut butter, Honey Wheat Bread. 晚餐: whole wheat rotini, sea salt, raw cashews, roasted red pepper, onion, lemon juice, onion powder, Garlic Powder, yellow mustard, honey, Spinach. 小食/其他: garlic naan, coffee, sprinkles, frozen yogurt, apple, Dark Chocolate Intense Dark 72%. 更多的......
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2446 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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