vsem.sosat.konfety的日记, 2016年03月19日

在2016年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

88.4 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 28.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月19日:

699 千卡

脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 54.47克 | 碳水物: 24.89克. 早餐: Тавр Ветчина для Завтрака, Гречка Отварная, Фундук. 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 更多的......

2525 千卡

运动: 游泳（中度） - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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