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finally down some more
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120.9 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 72.27克 | 蛋白质: 85.44克 | 碳水物: 52.75克.
早餐: 100% natural whey protein, Special Dark Cocoa, Egg, bioplex pure wpi, Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Unsweetened Coconut Milk, Coffee. 晚餐: Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Ranch Dressing. 更多的......
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3554 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 购物 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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