在2016年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2394 千卡
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脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 123.57克 | 碳水物: 287.92克.
早餐: Scrambled Egg, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Honeydew Melons, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Arby's Roast Turkey & Swiss Wrap. 晚餐: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli, Lean Cuisine Spa Collection Butternut Squash Ravioli, Arnold Country Oat Bran Bread, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties. 小食/其他: Frito-Lay Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. 更多的......
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4090 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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