在2016年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
829 千卡
|
脂肪: 41.34克 | 蛋白质: 35.31克 | 碳水物: 92.38克.
早餐: Dole Bananas, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Pecans, Lipton Green Tea Superfruit White Mangosteen & Peach, Nature Made Chewable Vitamin C, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Nature Made Vitamin B-12, Bai5 Brasilia Blueberry. 午餐: Publix Gala Apple (Medium), Popsicle Sugar Free Popsicles, Snack Cracker, Swanson Reduced Sodium Beef Broth, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth. 晚餐: Whole Foods Market Stevia, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Celestial Seasonings Tension Tamer Caffeine Free Herbal Tea, Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia, Parmesan Cheese (Shredded), Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. 更多的......
|
|
2512 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 44 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|