在2016年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 85.24克 | 碳水物: 201.95克.
早餐: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Café, Batata Doce Cozida. 午餐: Ovo de Codorna, Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Limonada, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (3), Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-da-Terra Madura Fervida. 小食/其他: Goiaba. 更多的......
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3658 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 舞蹈（方块舞） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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