在2016年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2540 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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 评论
Ach man... ich ärgere mich richtig für dich😯
Hoch und runter... und wieder hoch, aber nicht so richtig runter...😕
Schade, hoffe du hältst trotzdem durch und wünsche dir längerfristige Erfolge... und eine angenehme Woche🙋
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Ich danke Dir.
Aber bitte, bitte nicht ärgern.
Ich halte weiter durch, keine Angst.
Auch wenn das Gewicht schwankt und auch mal steigt bin ich auf einem guten Weg.
Klamottengröße reduziert, Muskelmasse erhöht, Blutwerte verbessert, also alles positiv.
LG
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Ich finde deine Einstellung super.mach weiter so.
2016年03月14日 会员：: biggi 70
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