在2016年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.0 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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865 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 90.78克.
早餐: Snack Cracker, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Apples, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Lipton Green Tea Superfruit White Mangosteen & Peach, Nature Made Chewable Vitamin C. 午餐: Safeway Baby Carrots, Snack Cracker, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Bai5 Ipanema Pomegranate, Bigelow Tea Green Tea with Pomegranate, Popsicle Cherry Popsicle, Swanson Beef Broth 100% Fat Free Reduced Sodium, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Snack Cracker. 晚餐: Tartar Sauce, Food Lion Macaroni & Cheese, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Red Lobster Broiled Fish. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
爬楼梯 - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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