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Laaaangsam
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92.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2782 千卡
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运动:
爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
auch bei mir .. langsam.. aber hauptsache in die richtige Richtung :-)
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Genau. Es kommt darauf an anzukommen, nicht aufs tempo
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