在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 119.61克 | 碳水物: 153.25克.
早餐: Cream Of Wheat, Poached Egg, Casual Gourmet Tomato, Basil & Mozzarella Chicken Sausage. 午餐: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks - 2%, Dannon Light & Fit Greek Chocolate on Top Cherry, Progresso Chicken Tortilla Soup, Plexus Slim Plexus Slim. 晚餐: Wellsley Farms Organic Sweet Corn (Frozen), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. 小食/其他: Clementines. 更多的......
|
|
2948 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.3 公斤
|