在2016年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 126.39克.
早餐: Простые Хлебные Палочки, Кофе, Курица Вареная, Куриный Суп. 午餐: Кофе, Буженина, Сметана, Огурецы Сладкого Рассола, Капуста. 小食/其他: Семга Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Яблоко Зеленое, Крекеры, Терафлю Терафлю, Лимон, Рафаэлло Конфета, Кофе. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 站立 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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