在2016年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 50.81克 | 碳水物: 89.48克.
早餐: Chá Pré-Adocicado com Açucar. 午餐: Alcaparras, Couve-Flor, Brócolis, Cupim Assado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Chá (Infusão). 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|