在2016年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 77.17克 | 蛋白质: 48.62克 | 碳水物: 146.44克.
早餐: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. 午餐: Calavo Avocado, Black Beans (Canned). 晚餐: Happy Harvest Corn, Lima Beans (Immature Seeds, Solids and Liquids, Canned), Beef Shortribs (Choice Grade). 更多的......
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2356 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 16 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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