在2011年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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798 千卡
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脂肪: 47.81克 | 蛋白质: 45.97克 | 碳水物: 50.76克.
早餐: refried beans, sweet n low, Coffee with Cream, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), Pork Link Sausage (Smoked). 午餐: Sweet 'N Low, Sweet Cucumber Pickle, Onions, Beef Brisket, Tea Unsweetened. 小食/其他: Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins). 更多的......
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3982 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Just dropping by to say "hello" and keep up the good way of eating and exercise. Have a wonderful weekend :)
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